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Lancheira Divertida – de 10 a 14/05

3 de maio de 2021by Flávia Facci

O retorno às aulas num modelo diferente abre oportunidade para a montagem de lancheiras que fogem do tradicional e acrescentam sabor e saúde aos intervalos das aulas, seja na escola ou em casa. A preparação dos lanches pode tornar-se divertida com o auxílio das crianças nas tarefas de preparar as receitas e organizar as próprias lancheiras e, também, trazer momentos para ensiná-las sobre a importância da qualidade das refeições e de desenvolverem responsabilidade no cuidado com os seus alimentos.

Pensando na hora das crianças relaxarem, desenvolverem comportamentos alimentares que contribuam para a sua saúde e renovarem a capacidade de aprendizado, segue uma sugestão da nutricionista Rosangela Zampil para a montagem dos cardápios das lancheiras com as respectivas receitas, fáceis e rápidas de executar.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Chips de Batata Doce e Ovo de Codorna

Suco de cenoura
com melancia

Bolo de laranja

Fruta (exemplo: uva)

Água

Biscoito de inhame

Fruta (exemplo: kiwi)

Água

Banana da terra cozida com canela

Leite batido com morango

Croquete de legumes e frango

Suco de abacaxi com limão e pera